入冬以后，和煦的冬陽就成了大自然稀有的饋贈(zèng)，然而一些家長不了解冬陽對(duì)孩子身心健康的巨大作用，或者害怕他們?cè)跁穸柕耐瑫r(shí)會(huì)外感風(fēng)寒，所以一到冬天就把孩子們關(guān)在屋里，頂多讓他們隔著玻璃曬曬“冬陽”，其實(shí)，這種做法是極其有害的。

　　首先，孩子們對(duì)寒冷的耐受，需要有一個(gè)鍛練的過程，經(jīng)常到戶外活動(dòng)活動(dòng)，接受一下冷空氣的洗禮，能夠提高耐寒能力。冬陽燦爛的日子便是孩子們作冷空氣浴的首選，因?yàn)檫@時(shí)候氣溫相對(duì)要高一些。

　　其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)業(yè)已證實(shí)，冬陽是孩子身心健康最佳補(bǔ)品。常曬冬陽能提高孩子血液中維生素D的含量，防止缺鈣引起的佝僂病和身體抵抗力下降。

　　低鈣患兒容易出現(xiàn)各種感染，特別是小兒肺炎。這是由于鈣在一定程度上影響孩子們的抵抗力。研究表明，鈣能有效地提高人體血液中吞噬細(xì)胞的吞噬活性，加速淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，激活人體的補(bǔ)體系統(tǒng)，使之參與到殺滅病原微生物的“戰(zhàn)斗”中。其次，鈣作為一種堿性離子，具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡的作用。而現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)，使得他們的機(jī)體常處在酸性環(huán)境中，這樣的環(huán)境會(huì)使人體的免疫機(jī)能受到抑制。此外，鈣能促進(jìn)腺體的分泌，這些腺體分泌的物質(zhì)常常有殺滅病菌的作用，當(dāng)然鈣也能夠使機(jī)體處于良好的應(yīng)激狀態(tài)，使得內(nèi)環(huán)境保持相對(duì)穩(wěn)定，而且能降低毛細(xì)血管的通透性，增強(qiáng)人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，這些無疑為機(jī)體抵抗疾病提供有力的保障。

　　此外，經(jīng)常接受日光照射的孩子患季節(jié)性情感障礙的幾率也會(huì)大減。本病患兒通常在每年的10—12月開始出現(xiàn)一系列抑郁癥狀，持續(xù)至次年的3—5月，然后自行消失或緩解。抑郁癥狀包括：悲觀失望，整天無精打采，不愛與人交往；喜歡睡覺，早晨很難醒來；情緒上很容易激動(dòng)，動(dòng)輒與人吵架；學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，懶得動(dòng)手動(dòng)腦，學(xué)習(xí)成績下降；時(shí)常感到頭痛、胃痛等身體不適。據(jù)研究，患季節(jié)性情感障礙的兒童主要是因人體的生物化學(xué)物質(zhì)受光照影響所致。所以，光線療法是治療季節(jié)性情感障礙的最有效辦法。因此接受冬陽的照射也是非常必要的。

　　由于冬陽中的紫外線強(qiáng)度本身就不強(qiáng)烈，而且它還能被玻璃、衣服、塵埃、煙霧等阻擋，所以，曬冬陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，不要隔著玻璃曬。

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